الرسالة السادسة - اشرب الكثير من الماء

لا ادري لماذا الانسان لا يدرك ان أبسط امور الحياة التي لها كبير الاثر عليه ... أمور لا تكلفه الكثير و قد تكون مجانية و مع ذلك ما نسمع الكلام.  من يوم ما كنا صغار و الاهل يوصونا بشرب الماء ، في المدرسة يكلمونا المياه مفيدة للجسم و قلة الماء اضرارها كثيرة أبسطها أن الشخص بشرته تصير جافه. صرنا كسلانين و ما عايزين نبذل مجهود حتى لو بسيط ... "لو شربت الماء بصير ادخل الحمام كثير!" ...طيب ايش المشكلة ادخل الحمام كثير ... أحسن جسمك يطرد السموم و تحرر المياه المحبوسة في الجسم.

هل تعلم ان نسبة المياه في جسم الشخص البالغ من 70 % - 90 % ، الشخص المسن من 65% الى 70 % و المواليد من 85% ل 90% و يشكل الماء ما يقارب 99% من الجسم الزجاجي للعين و 90% من الدم و 79% من القلب و 75% من عضلات الجسم وأعضاءه و 1.8 من مينا الانسان.

من أدله شكر الرب على النعم اللي ننعم بها الحرص على الحفاظ عليها ... لازم يستشعر الانسان قيمة النعمة المتوفرة له ... المياة متوفر والحمدلله في كل مكان وبأسعار رمزية و اصحاب المصانع أصبحوا يتفننوا في حجم و شكل القناني البلاستيكية أو الزجاجية لا وكمان أصبح الماء متوفر بنكهات ...نكهة الليمون و الفراولة ... الحمدلله على النعمة لكن الكثير جاحد بهذه النعمة لأنها متواجدة بوفرة لدرجة ان الشخص اعتبرها من المسلمات وأساء في استخدامها.

تلقى الكثير يدخل يعمل شاور يقعد ساعة و الماي تدق على راسه ... طيب ليش؟ ترى غيرك بيموت و محتاج قطرة عشان يعيش ... غيرك ما يشرب ماي نظيف لأنه ما لاقي ... غيرك بيقطع مسافات طويلة عشان الماي اللي انت بتهدرها وانت ما حاسس بذرة من الندم أو الزعل على الكمية المهدورة.

خلينا نرجع للهدف الرئيسي اللي هو عن أهمية الماء لجسمك وليس تبذير الماء ... يوصي المختصين أن تشرب من 8 ل10 يوميا وكثير مر علي في صفحات التواصل مقالات تتحدث عن الاثر الهائل للشخص قبل و بعد شرب الماء والالتزام لشهر.
البشرةة صافية ورطبة و أكثر إشراقا ... الجسم خسر الكثير من الوزن لأنه طرد السموم و أصبح أداء الجهاز الهضمي أفضل و تحسن مزاج الشخص كثير أتوقع لأنه بدل القهوة و الشاي و المنبهات بالمياه اللي كان لها الاكثر الايجابي في المزاج و زيادة الانتاجية في العمل.

يعطي زيادة المياه تزيد من ثقه الشخص بنفسه و تزيد من أدائه اللي بدوره يحسن من اداء المؤسسه اللي يعمل بها مما يعود بالفائدة على المجتمع الذي يعيش فيه بخطوة جادة و التزام من الشخص بشرب الماء فقط لا غير.

اليوم قرر قرار جاد ان شرب المياه بكميات كبيرة عشانك ... عشان صحتك ... عشان نفسيتك ... عشان ايجابيتك و خلي الناس تتخدك قدوة في هالموضوع ...التزم بشرب المياه و ممكن تستخدم تطبيق موبايل يذكرك بكمية المياه اللي لازم تشربها يوميا و يحسب لك اللي شربته في اليوم ... مع الالتزم و التسجيل حتقدر تحسب و تقيم كمية المياه اللي تشربها هل هي كافية لجسمك ولا محتاج تزيدها ... و المياه  من النعم اللي زيادتها ما تضر.